Stressmanagement
Vortrags- und Seminarinhalte
- Physiologische und psychische Auswirkungen von Stress
- Stress als Motor für persönliche Weiterentwicklung
- Stress und Gesundheit
- Umgang mit akuten und chronischen Belastungen im Beruf, Alltag und Sport
- Bewältigung von Drucksituationen
- Stress im Leistungssport: Erfahrungswerte aus dem Spitzensport für Beruf und Alltag
- Wirkung sportlicher Aktivität auf das körperliche und psychische Gleichgewicht
- Psychologische Entspannungstechniken zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit und Regeneration in Theorie und Praxis