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Stressmanagement

Vortrags- und Seminarinhalte

  • Physiologische und psychische Auswirkungen von Stress
  • Stress als Motor für persönliche Weiterentwicklung
  • Stress und Gesundheit
  • Umgang mit akuten und chronischen Belastungen im Beruf, Alltag und Sport
  • Bewältigung von Drucksituationen
  • Stress im Leistungssport: Erfahrungswerte aus dem Spitzensport für Beruf und Alltag
  • Wirkung sportlicher Aktivität auf das körperliche und psychische Gleichgewicht
  • Psychologische Entspannungstechniken zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit und Regeneration in Theorie und Praxis